きゅうり一本とかトマト一個をまず食べてから通常のおかずに手を付けるというヤツなんですけども。
(血糖値の上昇を穏やかにする作用がある)
私が血液検査などを受けている内科のドクターから指摘がありました。
「ベジファーストは良いんだけど、その際に大量にドレッシングやマヨネーズを用いてない？血糖値やヘモグロビンA1Cの
数値は安定してるけど、コレステロール値が上がって来たよ」
・・・ああ、面倒くさい。
あっちを気をつければこっちが上がり、こっちを気をつければあっちが上がる。
まるでエンドレスのイタチごっこよのう・・・。
しかも元々野菜が大好きな訳でもない。葉物野菜やきゅうりを何もつけずにもりもり食べるのは厳しい。
どうしたものかなぁ？
そんなある日、とうとう究極の「救世主」に出会った。
それは何年も前からドラッグストアの棚に静かに鎮座していたのである。
その名はイージー・ファイバー！！！(小林製薬)
昔からありましたけど、パッケージで主に謳われているのが
「お通じの改善」だとか「食物繊維」とかで便秘とはまるで無縁の私には
関係のないシロモノとして素通りしていたのです、ええ今までは。
しかし、見逃せないのがその食物繊維が
「難消化性デキストリン」であること。
食物繊維には「水溶性」と「非水溶性」の２種類あって、イージーファイバーは前者です。
食物繊維の中でも「ミネラルの吸収を阻害せずに糖の吸収をおだやかにする血糖調節効果がある」のです。
これ、ベジ・ファーストの代わりにならんか・・・？と閃きました！
そこでイージーファイバーをどーんと4箱ほど大人買い。
そして全ての食事の30分前に飲み物に溶かして服用します。何に混ぜてもサッと溶け、味を変えないので重宝します。
味噌汁でも、シチューでも熱いコーヒーでも冷たい水でもOK。
本当は一日一包とされているのですが、毎食前に用いてみました(計3包)。
便秘改善の方に作用しまくったらどうしよう？という懸念がありましたが自分の体で実験してみるしかありません。
(↑結論的には無問題でした)
そして続けること一か月。血液の検査がありました。
検査結果を見たドクターの顔が綻んでいます。「いやぁ、N村さん良いですよー。頑張っていますね」
いや、正確に言うと頑張っているのは「イージーファイバー」なのであるが笑顔で「頑張ってます」と答えるｗｗ
如実に血糖値に作用した。空腹時血糖の数値に特に。そしてヘモグロビンA1cも合格ラインを安定のキープ。有難い！
このイージーファイバーがあれば食前にノードレッシングで野菜を搔き込んだりしないで済むのである。
同じ役目を果たしてくれるので本当に楽。
しかもお手頃価格。セールの時ならひと箱￥780くらいで買える。
そんな訳で年末年始、暴飲暴食も増えるこの時期とくにイージーファイバー大おススメです！
血糖値系の数値、一応正常範囲ではあるけど地味に気にしている人・・・実は多いと思います。
そんな方、ぜひ騙されたと思って一度お試しを♪
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